Bổ sung sản phẩm collagen cho cơ thể sẽ giúp bù đắp vào lượng collagen bị thiếu hụt giúp nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, chống lão hóa mạnh mẽ, đánh bay các … xem thêm…nếp nhăn, vết chân chim… làn da trắng sáng, mịn màng chỉ sau vài tuần. Vì vậy, hãy cùng Toplist tìm hiểu và lựa chọn cho mình nước uống Collagen Nhật phù hợp và hiệu quả nhất nhé!
Astalift Drink Pure Collagen
Mua ngay
Collagen là một loại protein quan trọng của cơ thể, chiếm đến 70% cấu trúc của da, giữ vai trò kết nối các mô dưới da thành một mạng lưới hoàn chỉnh. Sau tuổi 25 và đặc biệt sau khi sinh nở thì tốc độ suy giảm collagen tự nhiên trong cơ thể ngày càng tăng dẫn đến da dễ xuất hiện nếp nhăn, sạm da, đốm nâu và tàn nhang. Siêu phẩm của nhãn hàng Fujifilm nổi tiếng Collagen Astalift dạng nước 10000mg Astalift Drink Pure Collagen chính là sự giải pháp tốt nhất cho vấn đề này.
Thành phần:
- Marine Collagen phân tử nhỏ siêu mịn 10.000mg giúp cơ thể dễ hấp thụ.Ornithine (chiết xuất từ hến) thúc đẩy tổng hợp collagen cho cơ thể.Vitamin C trắng sáng làn da và giúp ngăn ngừa tác hại của tia UV.Astaxanthin (chiết xuất từ tảo) kiểm soát sự oxi hóa.Ceramine (chiết xuất từ gạo) tạo nên bức tường vững chắc để bảo vê da hiệu quả. Với mùi vị chiết xuất từ trái đào thơm ngon khi uống.
Công dụng:
- Collagen giúp duy trì độ ẩm cho da, xóa bỏ các nếp nhăn và ngăn ngừa các sắc tố trên da phát triển như nám, tàn nhang.., thúc đẩy trẻ hóa các tế bào cơ thể theo cơ chế tự nhiên làm mờ sẹo.Phục hồi khả năng tái tạo và đàn hổi của làn da giúp cho da trắng sáng và săn chắc hơn.Khắc phục tình trạng hư tổn da cho phụ nữ sau sinh và chống hiện tượng chảy xệ da khi thực hiện quá trình giảm cân.Astalift 10.000 mg giúp cải thiện, làm mờ nếp nhăn và ngăn ngừa các nếp nhăn mới.Collagen giúp vết thương mau lành và mờ sẹo hiệu quả hơn.Khi liên kết giữa Collagen và Elastin của da bị tổn thương, Astalift Collagen sẽ tác động tích cực sinh ra các tế bào da mới, giúp da tái tạo nhanh chóng và làm mờ vết thâm.
Hướng dẫn sử dụng:
- Lắc đều trước khi uốngNên sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ để collagen hấp thụ tốt nhất
Link mua hàng: shopee.vn/Collagen-Astalift-dạng-nước-10000mg-Astalift-Drink-Pure-Collagen-i.277716469.6753597178?
Mua ngay
Nước uống Collagen Shiseido The Collagen Enriched
Mua ngay
Nước uống Collagen Shiseido The Collagen Enriched là dòng sản phẩm bổ sung collagen được chiết xuất đặc biệt từ 18 thành thành phần thảo dược thiên nhiên giúp da đàn hồi tốt hơn, nuôi dưỡng da mịn màng tươi sáng, giúp giảm thiểu những nếp nhăn trên da, chống lão hóa da và chảy xệ một cách hoàn hảo nhất. Nước uống Collagen Shiseido The Collagen Enriched được chiết xuất tự nhiên từ da động vật như bò, cừu và cá da trơn, không có hóa chất và độc tố sẽ không có tác dụng phụ, bổ sung hàm lượng collagen cao cùng với nguồn vitamin cần thiết cho cơ thể.
Thành phần:
- Collagen phân tử thấpElastin peptide (từ cá)Carnauba (Gelatin cũng là một nguồn nguyên liệu có trong sản phẩm chiết xuất từ cua biển)Chiết xuất từ lá duzhong, nhân sâm, lúa mạchChiết xuất từ trái cây Amla, hạt yuzu, hạt giống cây thanh yênLá cây đỗ trọngVitamin C, Vitamin B6, Vitamin B2, Vitamin E, Acid béo cao, N-acetylglucosamine, Axit hyaluronic…
Công dụng:
- Bổ sung lượng collagen cần thiết nhằm duy trì vẻ tươi trẻ của làn da, làm săn chắc da, giảm các nếp nhăn trên da, làm chậm quá trình lão hóa.Bảo vệ cấu trúc của da đồng thời giúp da chống lại tác hại từ các tia có hại trong ánh nắng mặt trời.Giúp giảm stress, tăng cường độ minh mẫn cho trí não, giúp mắt sáng và giúp cơ thể có khả năng phục hồi tốt hơn.Tăng khả năng miễn dịch và bồi bổ cho cơ thể nhờ bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất.Làm chắc khỏe tóc móng, mang đến cho bạn mái tóc óng mượt, ngăn ngừa gãy rụng hiệu quả.Giúp dưỡng da căng mịn, giúp thu nhỏ lỗ chân lông và tái tạo lại vẻ trắng sáng, hồng hào tự nhiên cho làn da.Giúp giảm đau nhức xương khớp, phòng ngừa các bệnh về xương.
Hướng dẫn sử dụng:
- Mỗi ngày sử dụng 1 lọ vào buổi sáng sau khi ăn (nên ướp lạnh trước khi uống)Mỗi đợt dùng tối thiểu 30 lọ, một năm nên bổ sung 2 – 3 đợt.Dùng 1 lọ/ ngày, lắc đều trước khi uống, có thể ướp lạnh để uống ngon hơn, không cần phải pha với nước.
Link mua hàng: shopee.vn/-Mã-FMCGMALL-8-đơn-250k-Nước-uống-Shiseido-The-Collagen-1000mg-hộp-10-chai-i.558328933.11571258416?
Mua ngay
Collagen nước DHC Nhật Bản Collagen Beauty 7000 Plus
Mua ngay
Chỉ với 1 lọ collagen dạng nước là bạn đã bổ sung cho cơ thể 7000mg collagen chất lượng cao có cấu tạo dạng peptide với kích thước phân tử siêu nhỏ, giúp cơ thể dễ dàng hấp thụ được tốt nhất. DHC Collagen Beauty 7000 Plus là một trong những loại collagen nước chứa nhiều hàm lượng collagen nhất trên thị trường, đem lại hiệu quả dưỡng da căng mọng và chống lão hóa hiệu quả.
Thành phần:
- Collagen peptide chiết xuất từ da và vảy cá: 7000mg.Vitamin C: 500mg.Tiền HA: 200mg.Citrulline: 400mg
Công dụng:
- Hỗ trợ chống oxy hóaGiúp tăng độ đàn hồi cho daGiúp làm đẹp da.
Hướng dẫn sử dụng:
- Lắc đều trước khi uống và uống ngay sau khi mở nắp.Có thể để vào ngăn mát tủ lạnh trước khi uống để tăng hương vị thưởng thức.Nên uống vào một giờ nhất định trong ngày và duy trì lịch uống đúng giờ. Việc này khiến cơ thể bạn quen với việc tiếp thu và giúp cơ thể bạn hoạt động nhịp nhàng hơn. Mỗi ngày uống 1 chai và nên uống vào buổi tối trước khi đi ngủ.
Link mua hàng: shopee.vn/-Mã-FMCGMALL-8-đơn-250k-Collagen-nước-DHC-Nhật-Bản-Collagen-Beauty-7000-Plus-500ml-(50ml-x10-lọ-hộp)-i.14879703.3771244969?
Mua ngay
Nước uống collagen 82X Koharu Collagen
Mua ngay
Ở tuổi 25, chị em chịu sự tấn công của lão hoá với 4 nguyên nhân chính âm thầm thúc đẩy quá trình lão hóa bao gồm: Lượng collagen tự nhiên hao hụt mỗi năm; Những ảnh hưởng tiêu cực của tia cực tím; Tổn thương da do mỹ phẩm kém chất lượng; Áp lực công việc, căng thẳng và môi trường ô nhiễm. Nếu không muốn sự cộng hưởng của những yếu tố trên sẽ nhanh chóng cộng thêm cho bạn vài tuổi, thì hãy chủ động bảo vệ làn da bằng nước uống collagen 82X Koharu Collagen Nhật Bản. Koharu Collagen đã chiếm cảm tình của rất nhiều tín đồ làm đẹp bởi khả năng hấp thu cực nhanh – thanh lọc hiệu quả nhờ nguồn nguyên liệu tinh khiết, công nghệ sản xuất tiên tiến và bảng thành phần gần như hoàn hảo nhất trong “vũ trụ collagen”.
Thành phần:
- Dạ cá ngừ đại dương, Axit Hyaluronic, chiết xuất hoa anh đào, chiết xuất quả camu, đậu Ai Cập, cọ Asai, hạt dẻ Brazil…
Công dụng:
- Được chiết xuất từ da cá ngừ đại dương – loài cá có lớp da đàn hồi cực tốt và sống trong môi trường biển sâu, tinh khiết. Khả năng hấp thu cao lên tới 90% nhờ lớp da cá ngừ có cấu trúc collagen đạt mức độ tương thích cao với con người, cùng với đó được phân tách thành cấu trúc siêu nhỏ dưới công nghệ thủy phân tiên tiến. Các sản phẩm collagen dạng bột, dạng viên có kích thước collagen khá lớn nên khó hấp thu vào cơ thể, dễ dư thừa trong máu gây ra viêm nhiễm, nổi mụn, tăng cân.An toàn tuyệt đối với bảng thành phần chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên Nhật Bản, không chất tạo ngọt, không phụ gia, không chất bảo quản.Có mùi vị thơm ngon, không tanh nồng khó uống như nhiều loại collagen khác.Sở hữu bảng thành phần hội tụ những tinh túy dưỡng da như Axit Hyaluronic, chiết xuất hoa anh đào, chiết xuất quả camu, đậu Ai Cập, cọ Asai, hạt dẻ Brazil làm hài lòng những cô nàng kén Collagen nhất.
Hướng dẫn sử dụng:
- Mỗi ngày uống 25ml Collagen vào buổi tối trước khi ngủ để giúp hấp thụ Collagen tốt nhất.Để đạt hiệu quả tốt nhất nên uống kết hợp với Placenta để liệu trình để da căng mịn, trắng sáng, trẻ.Lắp nắp phụ và sử dụng cốc đong (có sẵn) để thao tác dễ dàng trong quá trình sử dụng.Sản phẩm không có chất bảo quản và không có tạo ngọt nên phải cất tủ lạnh sau khi mở nắp. Collagen Sử dụng đều đặn được 20 ngày, vào 9h – 10h tối, tối đa 2 tháng sau khi mở nắp.
Link mua hàng: https://shp.ee/7v5kdtj
Mua ngay
82X Collagen Sakura Premium
Mua ngay
82X Sakura Collagen Premium là sản phẩm hội tụ những dưỡng chất tinh túy bậc nhất trong tự nhiên, mang đến công dụng trẻ hóa vượt trội gấp 2 lần, được các chuyên gia da liễu đánh giá cao. 82X Sakura Collagen Premium có nguồn gốc nguyên liệu được chọn lọc cao cấp, tỉ mỉ. Công thức thông minh kết hợp hài hòa các thành phần, bổ trợ tác dụng cho nhau 1 cách hoàn hảo. Là sản phẩm lành tính, phù hợp với cơ địa người Châu Á.
Thành phần:
- Axit HyaluronicSữa ong chúaTơ thủy phânChiết xuất hoa anh đàoVitamin E,B,D82 thực vật lên men giàu vitamin C, bột thảo mộc,…
Công dụng:
- Chống oxy hóa cơ thểLàm da săn chắc căng đầy, tăng độ đàn hồi, giảm chảy xệ.Cải thiện hệ miễn dịch, tăng cường sức khỏe, thúc đẩy giải độc cho cơ thể.Giữ ẩm, se khít lỗ chân lông, dưỡng da căng mọng, ửng hồng.Phòng chống loãng xương.Ức chế tổng hợp chất béo, đốt cháy mỡ thừa giúp vóc dáng thon gọn.
Hướng dẫn sử dụng:
- Lắp nắp phụ và sử dụng cốc đong (có sẵn) để thao tác dễ dàng trong quá trình sử dụngMỗi ngày uống 25ml collagen vào buổi tối trước khi ngủ để giúp hấp thụ Collagen tốt nhất!Sản phẩm không có chất bảo quản và không có tạo ngọt nên phải cất tủ lạnh sau khi mở nắpSử dụng đều đặn được 20 ngày, uống hàng ngày vào 9h – 10h tối, tối đa 2 tháng sau khi mở nắp.
Link mua hàng: shopee.vn/82X-COLLAGEN-SAKURA-PREMIUM-(DÒNG-CAO-CẤP)-Dạng-Nước-120.000mg-Collagen-Peptide-Nước-Uống-Đẹp-Da-Đến-Từ-Nhật-Bản-500ml-i.382291312.7179122346?
Mua ngay
Collagen Shiseido Pure White
Mua ngay
Nước uống Collagen Shiseido Pure White là thức uống bổ sung làm trắng đẹp da, bổ sung collagen vô cùng hiệu quả với các thành phần làm trắng da và hỗn hợp vitamin có khả năng làm trắng da tự nhiên từ sâu bên trong chỉ sau thời gian ngắn sử dụng, ngăn ngừa tia tử ngoại UV – tác nhân gây lão hóa, làm tan các hắc sắc tố da, cho bạn làn da trắng sáng, đều màu rõ rệt sau một thời gian sử dụng đều đặn.
Thành phần:
- Dầu cọChiết xuất vải thiềuChiết xuất hạt lúa mạchChiết xuất hoa cúcVitamin A, B, C, EChiết xuất wolfberry (kỉ tử)Astaxanthin (là chất chống lão hóa cao gấp 100 lần Vitamin E)Hesperidin (là dẫn chất của Vitamin C, tác dụng chống oxy hóa)…
Công dụng:
- Làm da mặt căng hơn, da mịn màng hơn, lỗ chân lông nhỏ lại, giúp trang điểm đẹp hơn. Làn da đã được tái tạo và trắng một cách tự nhiên, đem lại vẻ đẹp trong sáng và rực rỡ.Giúp chống tia tử ngoại, làm tan các hắc tố đen sâu trong da (nguyên nhân gây nám và đồi mồi).Tái tạo, giữ ẩm và làm sáng da.Giúp lkich thích sản sinh số lượng lớn collagen chống lão hóa và oxy hóa.Giúp ngăn ngừa mụn trứng cá.
Hướng dẫn sử dụng:
- Uống 1 lọ mỗi ngày (tương đương 50ml)Sử dụng liên tục 30 lọ mới mang lại hiệu quảNên uống trong khoảng thời gian từ 9h sáng đến 15h chiều.Uống đủ 1,5 – 2 lít nước mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất.Liệu trình uống thông thường từ 2- 4 tháng sau đó ngừng 1- 2 tháng rồi tiếp tục liệu tình mới.
Link mua hàng: https://shp.ee/y8ey7mq
Mua ngay
Nước uống làm đẹp da S Select Collagen Drink
Mua ngay
Với 15 năm kinh nghiệm cùng sự hiểu biết sâu rộng về chăm sóc sức khỏe cho nhiều thị trường khó tính, đứng top đầu Nhật Bản, S Select đem đến trải nghiệm tuyệt vời nhất về sản phẩm an toàn, hiện đại và tuyệt đối tin cậy. Nước uống làm đẹp da S Select Collagen Drink là một trong các dòng sản phẩm bán chạy nhất của thương hiệu này, Với collagen Peptide TLPT thấp và hỗn hợp 3 loại acid amin đặc trưng tạo nên sự khác biệt của S Select so với các sản phẩm Collagen uống khác trên thị trường hiện nay.
Thành phần:
- Collagen peptide (chiết xuất từ cá) 2000 mg, glycine 375 mg, proline 250 mg, alanine 125 mg, collagen peptide trọng lượng phân tử thấp (chiết xuất từ cá) 100 mg, sữa ong chúa 20 mg, acid hyaluronic 5 mg, chiết xuất Maca (Lepidium meyenii) 3 mg, Glucosylceramides (từ chiết xuất Amorphophallus konjac) 1,2 mg, chiết xuất lá Đào (Prunus Persica) 0,32 mg.
Công dụng:
- Khả năng hấp thu vượt trội và tối ưu tác dụng kích thích sinh Collagen trên da tạo nên sự khác biệt của S Select Collagen so với các sản phẩm Collagen uống khác trên thị trườngTăng cường độ ẩm, độ đàn hồi, cải thiện độ săn chắc của làn da.Hỗ trợ làm giảm các triệu chứng lão hóa do suy giảm collagen: da khô, nhăn nheo, hỗ trợ tăng cường độ cứng của móng tay, chân.Giúp tăng cường độ ẩm, cải thiện cho da mịn màng, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa nhìn thấy.Kích thích tóc mọc dài và đổi mới tế bào tóc, cải thiện độ bóng khỏe của tóc.Tăng cường độ đàn hồi của da, cải thiện các vết sẹo rạn trên da.Cải thiện cấu trúc chung của móng, giúp móng chắc khỏe.
Hướng dẫn sử dụng:
- Uống 1 lọ/ ngày.Đối tượng sử dụng: Người thiếu hụt Collagen, người muốn ngăn ngừa và hạn chế lão hóa da, người hay bị gãy, xước móng tay, móng chân.
Link mua hàng: shopee.vn/Nước-uống-làm-đẹp-da-S-Select-Collagen-Drink-Nhật-Bản-(Nhiều-phân-loại)-i.622140881.18659274967?
Mua ngay
Collagen De Happy 10000mg
Mua ngay
Nước uống Collagen De Happy 10000mg là sản phẩm collagen ở dạng nước uống chứa một hàm lượng collagen peptide rất cao (10.000 mg/ lọ) với chiết xuất từ cá nuôi dưỡng toàn bộ làn da và cơ thể từ sâu bên trong, hỗ trợ bổ sung collagen có tác dụng làm đẹp da, hỗ trợ cải thiện các vấn đề tuổi tác trên da, nuôi dưỡng làn da mịn màng, tươi trẻ từ sâu bên trong, cho da căng mịn, săn chắc, tươi trẻ, ngăn ngừa và cải thiện tình trạng lão hoá da hiệu quả.
Thành phần:
- Chiết xuất từ da của loài cá ở vùng biển sâuCollagen peptide (chiết xuất từ vi cá)Chứa các loại vitamin C, B6, B2…Nước, acid citric, cyclodextrin, caramel, sweetener, flavoring, erythritol, reduced palatinose…
Công dụng:
- Hỗ trợ bổ sung collagen làm đẹp da, có tác dụng làm đẹp da, hỗ trợ cải thiện các dấu hiệu tuổi tác trên da, tăng độ đàn hồi cho da, nuôi dưỡng làn da căng mịn và trẻ trung hơn từ sâu bên trong.Bổ sung vitamin và các dưỡng chất hỗ trợ nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh hơn, hỗ trợ bảo vệ da trước các tác động gây hại từ môi trường bên ngoài, đặc biệt là tia tử ngoại.Ngăn chặn tình trạng da, ngực và vòng 3 bị chảy sệ.Chống lại quá trình lão hóa sớm.Cải thiện chức năng của xương khớp, bôi trơn các khớp xương, khớp gối.Tăng khả năng đàn hồi và bền chặt của các mạch máu.Bổ sung độ ẩm cho da tươi trẻ.Làm chắc khỏe tóc và móng
Hướng dẫn sử dụng:
- Cách 1 ngày uống 1 lần, uống bất cứ thời gian nào trong ngày.Có thể sử dụng sản phẩm liên tục với liều ban đầu hoặc giảm liều và nghỉ giữa các đợt sử dụng mỗi 3 hoặc 4 tháng.
Link mua hàng: https://shp.ee/vz5a8jw
Mua ngay
Hyaluron Collagen Plus
Mua ngay
Nước uống Hyaluron Collagen Plus với hàm lượng Collagen tinh khiết lên tới 5.250 mg và 1.000mg Vitamin C cùng các khoáng chất thiết yếu khác giúp kéo dài thanh xuân, làm chậm tiến tình lão hoá. Hương vị đặc biệt thơm ngon.
Thành phần:
- Hyaluronic Acid 120mgCollagen (Type I) 5250mg,Chiết xuất hạt Ý Dĩ 450mg,VitaminC (Acid L-ascorbic) 1000mg,Biotin 45mcg,Elastin 15mg,Enzamin 500mgVitamin B1 1.0mgVitamin B21.1mg,Vitamin B6 1.0mg.
Công dụng:
- Collagen nước FINE JAPAN giúp đẩy lùi lão hoá, làn da căng mịn, tươi sáng, giúp mờ námHyaluronic Acid cung cấp chất nhờn cho sụn, giữ ẩm cho da và làm chậm lão hoáPearl Coix (Hạt Hatomugi) hỗ trợ tiêu hoá, sáng da, giảm námBiotin nuôi dưỡng móng và tóc chắc khỏeCollagen kết hợp Vitamin C: giúp hấp thụ collagen tươi hiệu quả hơn, tăng cường sức đề kháng
Hướng dẫn sử dụng:
- Uống 1 ngày 1 chai trong vòng 1 tháng đầuTừ tháng thứ 2 trở đi uống từ 3-4 chai/tuầnLiệu trình từ 3 – 6 tháng tùy cơ địa và tình trạng da1 chai vào buổi sáng trước khi ănCollagen uống Fine Japan để lạnh dùng rất ngon, dễ uống.
Link mua hàng: shopee.vn/Collagen-nước-FINE-JAPAN-Nhật-Bản-Đẹp-Da-Dưỡng-Ẩm-Hyaluron-Collagen-Plus-(Hộp-10-Chai-x-50ml)-i.417441245.3784694469?
Mua ngay
Nước uống Collagen Cerafull EX Plus
Mua ngay
Độ tuổi từ 25 tuổi trở lên là lượng collagen và cerafull sản sinh ra không đủ đáp ứng quá trình lão hóa của da rồi các chị em. Để ngăn chặn quá trình lão hóa của da, chị em nên sử dụng ngay nước uống Collagen Cerafull EX Plus với hàm lượng collagen lên tới 10.000mg, gấp 10 lần những loại khác. Hàm lượng Ceramide lên tới 6.000μg mà đa số các dòng Collagen hiện nay không có hoặc hàm lượng thấp giúp da làm mềm da, khóa ẩm và giảm các dấu hiệu lão hóa rõ rệt sau một thời gian sử dụng.
Thành phần:
- Năng lượng ….45kcalCarbohydrate….2.4gCeramide …… 6000µgCollagen …..10.000mgProtenin: 9.75gChất béo: 0
Công dụng:
- Cấp ẩm cho da, làm mượt tóc, tái tạo , phục hồi làn da bị hư tổn.Hỗ trợ giảm thâm nám, mờ sẹo. Duy trì độ đàn hồi, căng mịn cho da.Phục hồi, tái tạo da, khắc phục các khuyết điểm. Giúp da rạng rỡ, tươi tắn hơn.Làm sáng da, giảm sản sinh hắc tố melanin, nám tàn nhang.Chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa da.Tăng cường miễn dịch, tăng quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể.
Hướng dẫn sử dụng:
- Lắc đều trước khi uống. Uống trước khi ngủ để có quả tốt nhất.1 Liệu trình nhỏ 3 hộp (1 hộp 10 lọ) là 1 tháng – liệu trình lớn là 9 hộp là 3 tháng.Đối tượng sư dụng: Người từ 25 tuổi trở lên (hiệu quả rõ rệt với người từ 35 tuổi)
Link mua hàng: shopee.vn/Nước-uống-Collagen-Cerafull-EX-Plus-cao-cấp-10.000mg-colalgen-Nhật-Bản-i.415581500.16093762854?
Mua ngay
Để có cho mình sản phẩm collagen dạng nước uống chất lượng, hiệu quả cho cơ thể, chăm sóc sức khỏe từ sau bên trong tốt nhất hãy cùng Toplist tham khảo nước uống Collagen Nhật được ưa chuộng hiện nay nhằm mang đến cho mình một dòng nước uống collagen đảm bảo an toàn và bổ sung dưỡng chất đầy đủ nhất cho cơ thể.
