Là một loại thức uống phổ biến trong các gia đình người Việt, trà xanh không chỉ có công dụng giúp tinh thần sảng khoái, thanh lọc cơ thể mà trong công cuộc … xem thêm…làm đẹp, trà xanh cũng rất hữu hiệu vô cùng. Những lợi ích về trà xanh dưới đây sẽ cho bạn cái nhìn đa chiều hơn về công dụng của loại thức uống hữu hiệu này.
Tăng sự minh mẫn
Cũng giống như cà phê, trong trà xanh có chứa một lượng lớn chất kích thích giúp giữ tinh thần luôn tỉnh táo. Tuy nhiên, hương vị trà xanh lại có phần dễ chịu và không oi nóng như cà phê nên tại một số thẩm mỹ viện hoặc thiền viện, người ta thường sử dụng tinh dầu trà xanh để tạo sự thư giãn, xua tan mệt mỏi.
Bạn có thể sử dụng trà xanh làm thức uống hàng ngày mà không lo lắng về tác dụng phụ, bạn có thể hãm trà xanh như trà đen, uống thấy nước nhưng không nên uống khi đói bạn nhé vì uống trà xanh khi đói có thể bạn sẽ bị say trà đó ạ.
Trắng răng thơm miệng
Sử dụng nước trà xanh hòa tan với soda và dùng để đánh răng mỗi ngày sẽ giúp bạn có được hơi thở thơm mát cùng với hàm răng trắng sáng tuyệt đối. Ngoài ra hình thức này cũng có công dụng giúp cho bạn bảo vệ được lợi luôn chắc khỏe, không bị viêm loét trong những ngày hè oi nóng.
Bạn duy trì uống trà xanh, súc miệng nước trà xanh hoặc nhài búp trà xanh đặc biệt sau mỗi bữa ăn sẽ giúp cho khoang miệng luôn sạch sẽ, thơm mát, hàm răng trắng sáng bạn nhé.
Giảm cân
Một số quốc gia phương Tây xem việc uống trà xanh như một liệu pháp giảm cân hiệu quả và điều này đã được chứng thực tại nhiều tạp chí làm đẹp trên thế giới.
Hợp chất vitamin trong trà xanh giúp đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể và kích thích tiêu hóa nhanh, vị đậm của trà cũng góp phần ngăn chặn vị giác, hạn chế chứng thèm ăn của nhiều người. Do đó, lựa chọn trà xanh làm thức uống nhằm giảm cân là sự lựa chọn an toàn cho các bạn.
Tẩy tế bào chết
Sau một thời gian dài, làn da của bạn sẽ trở nên khô ráp và mệt mỏi, để có thể lấy lại sự cân bằng cho da, bạn cần tẩy tế bào chết định kỳ, điều này sẽ thúc đẩy quá trình tái tạo da mới linh hoạt hơn, da của bạn sẽ trở nên căng mịn và hồng hào hơn.
Có một công thức tẩy tế bào chết từ thiên nhiên rất đơn giản chính là mật ong, đường và trà xanh, trộn ba sản phẩm lại với nhau là bạn đã có ngay một dung dịch tẩy tế bào chết hoàn hảo rồi.
Trị gàu và các bệnh da đầu
Ngày xưa khi các dược liệu trị gàu chưa được sản xuất đại trà như bây giờ thì ông bà ta thường sử dụng nước trà xanh để gội đầu nhằm trị các bệnh về nấm và gàu.
Trong trà xanh có tính kháng khuẩn rất cao, sử dụng trà xanh để gội đầu ba lần trong một tuần sẽ giúp đem lại cho bạn mái tóc bóng mượt và hoàn toàn sạch gàu đấy.
Trị mụn và vết thâm
Không phải ngẫu nhiên mà ngày nay các thương hiệu mỹ phẩm lớn trên thế giới đều sản xuất ra các loại mặt nạ, kem dưỡng chiết xuất từ trà xanh.
Thật vậy, theo một nghiên cứu mới nhất đã cho thấy trong trà xanh có chứa một lượng lớn thành phần kháng khuẩn không chỉ tốt cho việc trị mụn mà còn làm mờ sẹo rất nhanh chóng và hiệu quả
Giải mặn
Khoa học đã chứng minh rằng trà xanh có tính lợi tiểu, kích thích bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể. Vì vậy sau khi ăn mặn, để đẩy nhanh lượng muối thừa ra khỏi cơ thể hoặc để giảm tính mặn tại vòm họng thì một cốc trà xanh sẽ là lời khuyên hữu ích nhất dành cho bạn.
Hãy chuẩn bị sẵn một ấm trà xanh sau mỗi bữa ăn bạn nhé, trà xanh vừa giúp giản mặn cho cơ thể, vừa có tác dụng làm sạch khoang miệng, chống lão hoá…Vậy còn gì phải chần chừ khi sử dụng trà xanh phải không nào?
Chống lão hóa da
Trong trà xanh chứa nhiều vitamin và amino a xít có lợi cho việc ngăn chặn quá trình lão hóa. Bên cạnh việc uống nước trà xanh đều đặn mỗi ngày thì đắp mặt nạ trà xanh cũng sẽ là một gợi ý làm đẹp tuyệt vời dành cho bạn.
Phụ nữ bước qua độ tuổi 30 được khuyên sử dụng trà xanh nhiều hơn thay cho cà phê hoặc các loại nước ngọt có gas vì chúng rất tốt cho quá trình bảo vệ và phục hồi da.
Làm trắng da
Đối với những cô nàng ưa thích làn da trắng thì hãy thực hiện đều đặn việc đắp mặt nạ bằng bột trà xanh và sữa chua nhé. Một công thức vô cùng đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả cho công cuộc làm “lên màu” làn da của các nàng đấy. Con số lý tưởng chính là hai lần cho một tuần nhé.
Việc sử dụng mặt nạ trà xanh mỗi tuần không hề khó khăn phải không nào? Thay vì các loại mặt nạ khác, bạn hãy sử dụng mặt nạ trà xanh bạn nhé, vừa giúp làm trắng sáng da, tẩy tế bào chết và ngăn ngừa lão hoá da rất hiệu quả.
Giảm huyết áp
Những người cao tuổi và bệnh nhân cao huyết áp được bác sỹ khuyên dùng nước trà xanh mỗi ngày vì đây là một liều thuốc cực kỳ tốt cho cơ thể. Tính kháng khuẩn, lợi tiểu và điều hòa máu tuần hoàn của trà xanh giúp cho đem lại sự thư thả trong tinh thần và có tác dụng tốt trong việc giảm huyết áp.
Do đó, trà xanh là thức uống được khuyên dùng cho người bệnh cao huyết áp, người cao huyết áp nên uống duy trì trà xanh mỗi ngày để hạn chế sự tăng huyết áp trở lại.
Bảo vệ sức khỏe tim mạch
Theo nghiên cứu JPHC – nghiên cứu đoàn hệ đa mục đích do Trung tâm Ung thư Quốc gia Nhật Bản thực hiện, nguy cơ tử vong do bệnh tim, đột quỵ, bệnh hô hấp…có xu hướng giảm ở những người thường xuyên uống trà xanh.
Nghiên cứu của JPHC được thực hiện để làm rõ mối quan hệ giữa các thói quen lối sống với bệnh ung thư, đột quỵ, nhồi máu cơ tim…Đối tượng được khảo sát là khoảng 90.000 người (cả nam và nữ), độ tuổi từ 40 – 69 tuổi. Nhóm nghiên cứu đã tiến hành so sánh giữa các nhóm: Nhóm những người uống ít hơn 1 tách trà xanh mỗi ngày, nhóm uống 3 – 4 cốc mỗi ngày và nhóm uống hơn 5 cốc mỗi ngày. Kết quả, nguy cơ tử vong do bệnh tim giảm 26% ở cả nam giới và nữ giới. Nguy cơ tử vong do bệnh mạch máu não đã giảm 29% ở nam giới và 14% ở nữ giới.
Tại sao uống trà xanh làm giảm nguy cơ tử vong? Nhóm nghiên cứu đã giải thích nguyên nhân là do:
- Catechin có trong trà xanh có tác dụng cải thiện mức đường huyết và giúp điều chỉnh huyết áp, mỡ cơ thể và lipid máu.Caffeine có trong trà xanh thúc đẩy quá trình khôi phục các tế bào nội mô và giữ cho các mạch máu khỏe mạnh.
Chữa viêm họng
Viêm họng không phải là bệnh lý nguy hiểm, có thể tự khỏi sau 5 – 7 ngày mà không cần áp dụng thuốc điều trị. Tuy nhiên, bạn cũng có thể đẩy nhanh tốc độ phục hồi bằng cách áp dụng một số mẹo trị bệnh tự nhiên như dùng trà xanh.
Trà xanh là loại thức uống đặc biệt có lợi cho sức khỏe. Trà xanh được biết đến là một nguồn chất chống oxy hóa phong phú, bao gồm carotenoids, vitamin C, tocopherols (một dẫn xuất của vitamin E). Bên cạnh đó, nguyên liệu cũng sở hữu các Sterol và Catechin có khả năng ngăn chặn các cytokine gây viêm, từ đó giảm tình trạng sưng viêm hầu họng. Trong một nghiên cứu được đăng tải lên Thuốc gây mê và thuốc giảm đau, các nhà khoa học phát hiện súc miệng bằng trà xanh còn giúp giảm đau họng ở những bệnh nhân hậu phẫu.
Miệng và khoang miệng chứa một lượng lớn vi khuẩn. Catechin ECG và EGCG, chất tanin có trong trà xanh có khả năng ức chế và loại bỏ nhiều chủng vi khuẩn gây bệnh viêm họng như Streptococcus. Bên cạnh đó, tình trạng hôi miệng do nhiễm trùng họng có thể được loại bỏ nếu uống hoặc súc miệng bằng nước trà xanh.
Chữa đầy bụng, đầy hơi
Theo các chuyên gia, uống trà xanh có thể giúp tống khứ lượng hơi dư thừa ra khỏi cơ thể, giúp bạn không còn bị đầy bụng.
Nấu gừng với lá trà xanh cùng 200ml nước, vớt bỏ lá trà khi sôi, cho nước ra ly rồi thêm mật ong vào khuấy đều để uống. Uống từ từ từng ngụm sẽ giúp giảm chứng đầy bụng, khó tiêu.
Giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường
Nghiên cứu đoàn hệ quy mô lớn – “Nghiên cứu JACC” của Bộ Giáo dục, Văn hóa, Thể thao, Khoa học và Công nghệ của Nhật đã làm sáng tỏ rằng những người uống hơn 6 tách trà xanh mỗi ngày sẽ giảm đáng kể tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2.
Nghiên cứu này đang được thực hiện để làm rõ thói quen sống của người Nhật liên quan như thế nào đến ung thư. Khảo sát được thực hiện trên 17.413 người ở độ tuổi 40 – 65, không có tiền sử bệnh tiểu đường, bệnh tim hoặc ung thư. Những người tham gia đã được khảo sát dưới dạng bảng câu hỏi về thói quen uống trà xanh và tiền sử đã đi khám bệnh tiểu đường hay chưa.
Kết quả là người uống 6 tách trà xanh trở lên mỗi ngày có tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường thấp hơn 33% so với những người ít uống (1 cốc hoặc ít hơn 1 cốc mỗi tuần). Caffeine có trong trà xanh giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất cơ bản, đốt cháy chất béo trong các cơ, chuyển hóa glycogen và giải phóng axit béo tự do từ các mô ngoại biên, cải thiện tình trạng kháng insulin nhờ tác dụng chống oxy hóa của catechin như EGCG.
Khử mùi hôi chân
Trà xanh lâu nay vẫn được chị em biết đến với công dụng làm nước thanh mát giải độc cơ thể. Ngoài ra nhờ chất chống oxy hóa mà trà xanh còn được sử dụng hàng ngày để chống lão hóa, phục hồi các tế bào lão hóa nên không chỉ dùng uống mà những loại mặt nạ chăm sóc da, làm đẹp từ trà xanh cũng được không ít chị em tin dùng. Bên cạnh đó, trà xanh còn khử mùi hôi chân hiệu quả.
Để tăng khả năng khử mùi hôi chân thì bạn có thể kết hợp trà xanh với một thìa muối hạt để làm nước ngâm chân mỗi ngày. Bạn cần chuẩn bị khoảng 100g lá trà xanh tươi hoặc 20 gram lá trà xanh khô. Sau đó dùng trà xanh này nấu nước giữ sôi khoảng 5 phút thì đợi nước ấm vừa đủ và cho vào một thìa muối hạt. Hãy dùng nước này để ngâm chân, ngâm đến khi nước nguội hẳn rồi để chân khô tự nhiên là được.
Với nhiều công dụng tuyệt vời như vậy, trà xanh vẫn luôn là sản phẩm làm đẹp và thức uống phổ biến nhất trên toàn cầu. Sử dụng trà xanh thường xuyên không chỉ đem lại hiệu quả cho các bệnh về tim mạch mà còn giúp phái đẹp bảo toàn nhan sắc dài lâu hơn.
